当前位置:首页>母婴>吃的太油腻怎么办?10种食物搭配更健康

吃的太油腻怎么办?10种食物搭配更健康

更新时间:2019-07-11 18:03:10 浏览量:3926

《 人民日报 》( 2019年05月04日 05 版)

山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。

中医认为冬瓜味甘,性微寒,无毒,有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥之功效。常吃冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效,特别是治疗水肿腹胀,效果尤为明显。

肥胖不仅会影响形体美,也会增加罹患糖尿病、冠心病、高血压等慢性疾病的风险。营养学家建议,平时多吃些刮油的食物,不仅能排除油腻,还可以清除体内多余的脂肪。下面,就赶紧和小编来看看十种最刮油的食物吧。

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻。

湖州市副市长施根宝在开幕式致辞时表示,两岸同胞同根同源,同文同种,湖州和台湾情相连、心相近。去年,湖州发布了关于贯彻促进两岸经济文化交流合作的若干意见,从投资经贸、就业创业、文化交流、生活待遇等四方面,为台湾同胞在湖州学习、创业、就业、生活提供优质服务。希望通过这次邻里节,两岸乡亲能深入交流,增进友谊,秉持“两岸一家亲”理念加深各领域的合作,收获更多成果。

面对舆论生态、媒体格局、传播方式发生的深刻变化,习近平总书记强调,要因势而谋、应势而动、顺势而为,加快推动媒体融合发展。

素有“海洋蔬菜”的美誉,其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。

含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。

此前报道,2月25日13时15分在四川自贡市荣县附近(北纬29.49度,东经104.49度)发生4.9级地震,地震已致2人死亡。针对群众提出“近2天发生3次4级以上地震是否由页岩气开采引发”一事,四川省地震局组织专家答记者问时表示,目前尚不能确定此次地震的发生与工业开采有关。此次连续发生地震的震源深度都在5公里左右,人类工业开采活动达不到这一深度,从目前掌握的情况看,仍然属于天然构造地震范畴,相关问题还需要进一步研究论证。

营养搭配1、火腿+甜瓜

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮玉米,是最简单的做法。

过去两天,冷空气间歇,南方多地彻底放晴,基本上是今年以来降水最少的两天。但受南支槽影响,西藏西南部降雪增强,普兰22日降雪量创下当地1月下旬单日降雪纪录。截至昨天07时,普兰的积雪深度有12厘米,聂拉木达到了40厘米。

《少林魂》有多火?英国广播公司BBC在其新闻频道特地放出这一节目的短视频,介绍称今年中国春晚的亮点就是“成千上万的武校师生以他们整齐划一的动作带给观众令人眩目的表演”。而在YouTube上这一视频的评论区,也吸引了无数外国友人的热议。

银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

河北张家口的大部分区域位于环燕山—太行一线,是深度贫困地区,脱贫任务艰巨。作为2022年北京冬奥会雪上项目主赛区,张家口如何向世界展现全面小康的成就、如何书写美丽中国的新形象,使命重大。从这个意义上说,张家口的减贫成果是外界观察中国减贫的一扇窗口。提高脱贫致富的质量,成为摆在我们面前的重要考题。

张凯丽亲自助阵女儿表演

这是国外酒吧常见的食物搭配,在营养搭配上很合理。火腿的含钠量高,血液里钠的浓度高了,就会令血压上升,甚至引起高血压。甜瓜则富含钾,能帮助人体中和排泄掉多余的钠。

人民网成都1月19日电 (王军)昨日, “金牛区城市医联体”成立暨远程医疗平台启动大会在金牛区人民医院举行。记者了解到,城市医联体成立,将通过开展“省医院-成都市紧密型医联体示范区”试点工作,构建四川省人民医院与金牛区人民医院和金牛区社区卫生服务机构组团式发展、分层级运行的区域性医疗服务体系。

营养搭配2、啤酒+泡菜

泡菜含有烟酸即维生素B3,有分解酒精和宿醉“祸首”乙醛的作用,烟酸还有促进脂肪代谢的效果,如果菜肴油腻的话,建议加上一道泡菜,可缓解油腻,帮助消化

山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉粥样硬化的作用。

今年的省政府工作报告提出:2019年将深入实施“七五”普法规划,推进农村“法律明白人”培养工程,确保每个村小组至少培养1名“法律明白人”骨干。

今年1月份-4月份是第四次全国经济普查登记和数据采集阶段,目前已经有超过200万普查人员正在各地进行普查登记。近日,记者跟随普查员实地探访经济普查工作。

本科不牢,地动山摇。2018年,华中科技大学有18名本科生因为学分不达标,根据学籍管理规定,未能获得本科毕业证书。“打游戏、谈恋爱,浑浑噩噩的好日子将一去不复返了,不能搞‘玩命’的中学,也不能搞‘快乐’的大学。”教育部高教司司长吴岩对华中科技大学此举给予肯定。

具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。

★胫骨内侧应力综合征,表现在小腿前侧或者小腿后内侧中下段的较深层疼痛,运动中疼痛明显,休息时减轻或消失,按压痛,也有表现为胫骨周围疼痛。

含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质,常被称为“肠道清道夫”,有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌的作用。

当地时间周日,美国总统特朗普的女儿、白宫特别顾问伊万卡将自己的女性创业计划带到了非洲埃塞俄比亚,推行特朗普政府的女性全球发展与繁荣倡议。她的非洲之行被美国媒体宣扬为“重回世界舞台”。

地中海饮食有哪些养生作用?

乐天堂

上一篇:美童装零售商金宝贝申请破产保护 关闭近800门店
下一篇:美国豆农热切期盼美中贸易争端早日结束——访美国大豆协会会长戴